Quantas Calorias tem a Carne bovina língua crua?

Está curioso(a) sobre quais são os benefícios e as propriedades nutricionais da Carne bovina língua crua? Nós descomplicamos para você! Aqui está uma visão rápida do que você encontra em 100 gramas desse alimento.

Calorias

Todo mundo fala sobre elas, mas o que são calorias? Pense nelas como energia para o seu dia. A Carne bovina língua crua tem 215 kcal a cada 100g.

Proteínas

Essenciais para os músculos e para o reparo de tecidos no corpo, as proteínas são os “tijolos” da nossa construção corporal. Na Carne bovina língua crua, você encontra 17,1g de proteína por cada 100g.

Gorduras

Não torça o nariz para a gordura tão rápido! Elas são importantes para várias funções do corpo, incluindo proteger nossos órgãos e ajudar na absorção de vitaminas. A Carne bovina língua crua contém 15,8g de Lipídios em cada 100g. E sobre o colesterol, que é um tipo de gordura que precisa de atenção, temos 118mg em 100g.

Carboidratos

Sabe a energia que precisamos para correr, pular e até para pensar? Os carboidratos são uma das principais fontes dessa energia. A Carne bovina língua crua oferece 0g de carboidratos por 100g, e isso inclui 0g de fibras, que ajudam na digestão.

Vitaminas e Minerais

Para que seu corpo funcione como um relógio, vitaminas e minerais são indispensáveis. Veja o que a Carne bovina língua crua oferece:

Tabela de Nutrientes:

Nutriente	Valor
Calorias (kcal)	215
Proteína (g)	17,1
Lipídeos (g)	15,8
Colesterol (mg)	118
Carboidrato (g)	0
Fibra Alimentar (g)	0
Cinzas (g)	0,8
Cálcio (mg)	5
Magnésio (mg)	15

Mas afinal, a Carne bovina língua crua é saudável?

A resposta não é simples, pois depende da sua dieta como um todo. Mas algumas dicas são:
• Prefira alimentos com menos açúcares adicionados.
• Fique de olho no sódio (sal).
• Escolha alimentos com menos gorduras ruins e mais fibras.
• Beba bastante água!

Quer conhecer mais sobre outros alimentos? Veja nossa lista de opções similares no grupo alimentar da Carne bovina língua crua e continue se informando!